Sang for sindet
Sang er godt for mange ting – særligt er det godt for sindet.
Sang for Sindet er et kor for dig, der har brug for et lyspunkt i hverdagen og et frirum til at være den, du er. Vi tilbyder trygge, strukturerede rammer og en stund fri fra hverdagens udfordringer.
I stedet fokuserer vi på alt det, vi kan lære og opleve sammen, når vi synger. For når vi synger sammen, hører vi sammen.
Koret ledes af en fast korleder fra Den Jyske Sangskole, og vi synger et bredt repertoire – fra rytmiske ørehængere til smukke og opløftende sange med inspirerende tekster. Det vigtigste er ikke, hvordan det lyder, men hvordan det føles.
Det er gratis at deltage, og du behøver hverken nodekendskab eller erfaring med sang – her er plads til alle.
Sang for Sindet handler om at finde ro, glæde og energi gennem fællesskab og musik. Det er et frirum, hvor du kan være med, præcis som du er – og gå derfra med lethed i sindet og sang på læben. Projektet er skabt i samarbejde med socialpsykiatriske institutioner og foreninger i Herning kommune og bygger på visionen om at styrke trivsel, inklusion og forbundethed.
Når sang virker
Et dansk studie af Sang for Sindet fra 2022 – udgivet i Scandinavian Journal of Caring Sciences og lavet i samarbejde med Institut for Folkesundhed ved Aarhus Universitet – konkluderer, at korsang hjælper deltagerne med at få adgang til svære følelser, skabe kontakt til sig selv og mærke fællesskab med andre.
Artiklen, forfattet af Janne Brammer Damsgaard og Svend Brinkmann, peger på, at sangen giver deltagerne mulighed for følelsesmæssigt udtryk uden ord – og beskriver det som både “livsændrende” og “forløsende” for nogle.
Et stort internationalt forskningsprojekt foretaget af Sidney De Haan Research Centre for Arts and Health har undersøgt korsangens effekt i England, Australien og Tyskland og peger på fire centrale gevinster:
- Forbedret psykisk velvære: Korsang mindsker symptomer på depression og styrker følelsesmæssigt velbefindende.
- Styrket selvværd og meningsfuldhed: At optræde med koret giver deltagerne en følelse af værdi og lyst til at engagere sig i sociale fællesskaber.
- Social inklusion og forpligtelse: Koret skaber et trygt og forpligtende fællesskab, der motiverer deltagerne – også på “dårlige dage”.
- Kognitiv aktivering og mental ro: Korsang kræver koncentration og tilstedeværelse, som flytter fokus væk fra bekymringer og indre uro.
- Allerede efter én enkelt korprøve kan der måles en positiv effekt, hvor korsangen markant reducerer angst og negative følelser.
Hvordan deltager jeg?
Vi har løbende optag i Sang for Sindet og du er meget velkommen til at tilmelde dig ved at skrive til kontor@denjyskesangskole.dk eller ringe på telefon +45 30 61 53 67.
Du er også velkommen til bare at møde op og se om det er noget for dig, og så tilmelde dig efterfølgende. Du må gerne tage en ven, et familiemedlem eller en ledsager med – Sang for Sindet er for alle, og vi ønsker at gøre det nemt at tage det første skridt.
Hvor og hvornår?
Sang for Sindet mødes en gang om ugen på tirsdage kl. 14:00–15:00, 27 uger om året fordelt over forår og efterår.
Sted: Den Jyske Sangskole, Nørregade 7D, 7400 Herning.
Den Jyske Sangskole findes i Kulturgården, i den røde murstensbygning der ligger i forlængelse af Herning Musikskole. Korprøven finder sted i korsalen i stueetagen og der vil altid være en ansat tilstede i bygningen på kontoret på 1. sal, hvis i har nogle spørgsmål.